24/04/2024 : Atelier Sophro Atypiques
10/02/2024 : Atelier gestion du stress dans un grand groupe du BTP
Séance pour l’association Tous derrière Geraldine
Cela me tient toujours à cœur d’apporter mon soutien à des associations qui œuvrent pour le bien être des autres.
Je remercie infiniment les participants, Geraldine Ganaye, responsable de l’association et le CSC d’Etain pour la mise à disposition de la salle.
De beaux moments d’échanges et une belle parenthèse 🙏
Conférence Sophrologie - accompagnement aidants/aidés neuro atypiques
Les échanges ont été très intéressants et enrichissants. Les personnes présentes ont trouvé l’approche intéressante et songent à essayer.
Merci infiniment à l’association Les Extraordinaires d’Etain pour l’intérêt porté à l’action.
Si vous êtes concernés , n’hésitez pas à les contacter, et participer à leurs groupes de parole mis en place le samedi à Etain (salle Perquin)
Séances de gestion du stress Écurie du Railly à Rouvrois sur Othain
Le focus a été fait sur la gestion de la respiration, de relaxation dynamique pour mieux ressentir son corps et de visualisation positive pour se remémorer un instant positif avec son cheval.
L’équipe pédagogique est au top, très accueillante et une bonne humeur qui fait plaisir à ressentir. Des cavaliers très attentifs et curieux d’apprendre.
Ce fut un réel plaisir et une chance d’avoir pu partager ces moments avec eux.
Merci infiniment à Sylvie et Elodie pour leur confiance et leur intérêt bienveillant pour le bien être de leurs cavaliers.
Les écuries du railly
Constantine
Rouvrois sur Othain
Fin du programme Mieux-être au Csc d’Etain
Ce fut un grand plaisir pour moi de partager ses moments d’échanges et de mieux-être Avec de belles personnes très assidues et à l’écoute.
Les entendre dire qu’elles ont appris beaucoup de choses, de la prise de conscience du corps en passant par la confiance en soi, un mieux être depuis le début de l’expérience et de se sentir plus positive et vivante ! Rien que cela ❤️ Bravo encore à vous mesdames et merci infiniment pour votre confiance 🙏
Voici leurs petits mots :
12/06/2022: Interview RTL magazin
Voici le documentaire.
11/04/2022: ATELIER SOMMEIL EN PARTINARIAT AVEC OBIANCE
Le 11/04, en partenariat avec la MNT et Obiance, J’ai eu le plaisir d’animer un atelier sommeil 😴 lors d’une journée bien être organisée pour plus de 50 agents.
Les objectifs étaient d’échanger sur les causes des insomnies, prendre conscience des mauvaises habitudes, des effets délétères du manque de sommeil sur l’organisme et partager des outils concrets pour améliorer la qualité du sommeil avec des exercices diurnes et une séance à effectuer au coucher.
Les échanges ont été très riches, avec des moments de rires et de recentrage sur soi avec cette prise de conscience des merveilleux effets de la respiration sur le corps et le mental lorsque nous y sommes attentifs.
Les participants sont repartis avec un questionnaire pour savoir mesurer leur qualité du sommeil ainsi qu’un agenda du sommeil pour suivre l’évolution et les fiches explicatives des techniques travaillées.
Les agents ont tous été ravis de ces échanges et l’expérience de retour à soi en ressentant de la détente, un apaisement, le mental en off, et à la fin l’envie d’aller dormir 💤
Merci à la MNT et Obiance pour cette journée et leur confiance
Merci aux participants pour leur bonne humeur et attention et surtout à mes collègues Jessica Meyer et Amanda Robinet Lefevre d’avoir pensé à moi pour cette journée 🙏
#bienetre
#ressourceshumaines
#sommeil
09/05/2022: SEANCES COLLECTIVES DE SOPHROLOGIE AU CENTRE SOCIAL D'ETAIN
J'ai le plaisir d'animer ces séances et de partager des moment isocay avec les 10 participantes.
Un grand merci pour leur participation et merci au centre social d'Etain pour cette programmation
Salon du bien être au moulin de beckerich à Luxembourg
Je serais présente au stand du centre médical des champs du soleil avec ma collègue Marie-Laure Edmond, Reflexogue.
Venez nombreux !
10/04/2022: Après-midi découverte Sophrologie et équi-coaching
A la maison d'Hôte "les fleurs de Senon" Après-midi découverte Sophrologie et équi coaching terminée 😊 de très beaux moments avec le soleil au rendez-vous !
Merci infiniment aux participants.
Prochaine édition en juin en version journée bien être avec plusieurs soins proposés.
Plus d’informations prochainement !
04/04/2022 : Intégration à la maison de santé d'Etain
Au plaisir de vous y retrouver !
02/04/2022 Atelier de sophrologie Lycée Darche - Longwy
Ce matin, atelier bien être organisé au lycée Darche de longwy avec les thérapeutes du. Centre San Tiao. Les professeurs et élèves ont pu bénéficier d’un atelier massage, d’une séance de Reiki, d’un atelier naturopatie et d’une séance de sophrologie.
Merci aux professeurs et élèves pour leur accueil et bravo au lycée pour cette belle initiative ou le bien être de tous est au centre des préoccupations.
ATELIER MIEUX ETRE ET SOPHROLOGIE CENTRE SAN TIAO HERSERANGE
J'ai eu la chance d'animer un atelier "Mieux-ëtre" pour femmes actives au centre San Tiao à Herserange.
Les participantes sont reparties avec des outils concrets à utiliser au quotidien pour la gestion du stress, se libérer des tensions physiques et mentales, comment se déconnecter et récupérer de la vitalité.
Elles ont eu également une pochette contenant le programme "Mieux-être & sophrologie" , un petit carnet de notes et un stylo.
Elles ont partagé spontanément sur les réseaux leur expérience positive que voici : un immense merci à elles !
BURN OUT PARENTAL : COMPRENDRE PREVENIR S'EN SORTIR
🌻 Retour sur la conférence "Le BURN-OUT PARENTAL - Comprendre - prévenir - s'en sortir " organisée par la Fondation Kannerschlass (L'Ecole des parents) à l’ErwuesseBildung LE 29/10/2021 🌻
Une soirée riche d'échanges entre parents et acteurs psycho-sociaux pour découvrir les points clés pour prévenir du Burn Out, des livres thématiques et des pistes concrètes d'accompagnements psychologique, émotionnel et corporel pour en sortir, avec notre psychologue et psychothérapeute Magali Vander Borght (spécialisée en burn out parental), notre sophrologue Stéphanie Contreras (sophrologie caceydienne) et notre réflexologue, Marie-Laure Emond (Massage Bébé et Réflexologie parent-enfant).
Encore Merci à la Fondation Kannerschlass et à ErwuesseBildung pour l'invitation !
Retrouvez toute notre équipe sur www.centremedicalsteinfort.lu
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Contreras Stéphanie Sophrologue
Programme "Mieux-être et sophrologie au centre médical des champs du soleil à Steinfort
