11/04/2022: ATELIER SOMMEIL EN PARTINARIAT AVEC OBIANCE
Le 11/04, en partenariat avec la MNT et Obiance, J’ai eu le plaisir d’animer un atelier sommeil 😴 lors d’une journée bien être organisée pour plus de 50 agents.
Les objectifs étaient d’échanger sur les causes des insomnies, prendre conscience des mauvaises habitudes, des effets délétères du manque de sommeil sur l’organisme et partager des outils concrets pour améliorer la qualité du sommeil avec des exercices diurnes et une séance à effectuer au coucher.
Les échanges ont été très riches, avec des moments de rires et de recentrage sur soi avec cette prise de conscience des merveilleux effets de la respiration sur le corps et le mental lorsque nous y sommes attentifs.
Les participants sont repartis avec un questionnaire pour savoir mesurer leur qualité du sommeil ainsi qu’un agenda du sommeil pour suivre l’évolution et les fiches explicatives des techniques travaillées.
Les agents ont tous été ravis de ces échanges et l’expérience de retour à soi en ressentant de la détente, un apaisement, le mental en off, et à la fin l’envie d’aller dormir 💤
Merci à la MNT et Obiance pour cette journée et leur confiance
Merci aux participants pour leur bonne humeur et attention et surtout à mes collègues Jessica Meyer et Amanda Robinet Lefevre d’avoir pensé à moi pour cette journée 🙏
#bienetre
#ressourceshumaines
#sommeil
